Su Üzerinde Nasıl Durabilirim?
Her insan doğuştan su da kalma yeteneğine
sahiptir. Bu doğal yeteneği sonradan kaybederiz. Gerekli eğitimler sonrasında
tekrar bu yeteneği kazanmamızda kaybetmemiz kadar kolay olacaktır. Su da
batmamızın başlıca sebepleri yaşadığımız korku, panik, heyecandır. Suda
kalmayı öğrenmek için öncelikle kulakta ki denge sıvısının avantajından
yararlanmak gerekir. Suya sırt üstü yattığımızda bacaklarımızı iyice uzatıyoruz
ve açıyoruz aynı şekilde kollarımızı da yanlara açıyoruz ellerimiz su içerisinde
avuçlarımız havaya bakıyor. Başın konumu ne çok arkaya ne de çok önde olmalıdır
kulak seviyesinde başımızı suya yatırmamız yeterlidir. Bundan sonra yapmamız
gereken normal nefes alış verişini yapmaktır. Kesinlikle nefes
tutarak suda kalmıyoruz su da ki konumumuz doğru pozisyonda ise nefes alış
verişi yaparak suda çok rahat kalabiliriz. Su da dikey pozisyonda
kalabilmek için bacaklarımız merdiven tırmanır gibi aşağı yukarı hareket etsin
bacaklarımızı açık tutuyoruz ve dizlerimizi karnımıza kadar çekip indiriyoruz. Ayaklarımızla
suya bastığımızı hissetmeliyiz. Ellerimizi bel hizasında aşağı yukarı ya da
direksiyon çevirir gibi sağa sola hareket ettiriyoruz. Ellerimizle de suyu
yakaladığımızı hissetmeliyiz. Başlangıçta batıp çıkmamız normaldir hareketler
senkronize oldukça suda kalmamız kolaylaşacaktır. Bu çalışmaları sürekli
yaptığımızda her geçen gün su üzerinde kalma süremiz artacaktır. Panik anında
yapmamız gereken en önemli hareket başımızı arkaya doğru yatırırken
ayaklarımızla da suyu öne doğru tekmeleyerek sırt üstü pozisyonda su üzerinde
kalmaktır. Daha fazla bilgi için bizi ziyaret etmeniz yeterlidir. :)